为什么生病要你多喝热水—艾龙直饮水设备为您解答

要说什么是营养，而且又不贵的东西，有很多人都会想到水，水是大家都离不开的东西，不仅喝了水对身体有好处，而且水也不贵。一旦是有人感冒了，或者是发烧了，甚至是来大姨妈了，其他人都会告诉病人应该要多喝水。

为什么生病要你多喝热水，告诉你喝热水的好处?

1、经过一宿代谢，清晨一杯白开水可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。

2、感冒时多喝水，增强抵抗力。

3、感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅能促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。

4、便秘时大口喝水，促进排便。

5、中医认为,便秘有很多种原因，其中一种是"津燥肠枯"引起，此种便秘是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

6、烦躁时高频率喝水，缓解情绪

7、人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。

8、腹泻后喝点淡盐水，补充体力。

9、人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况,这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状,可以适当喝些淡盐水来补充体力,缓解虚弱状态.

10、老年人睡前喝点水，防脑血栓，老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但要注意的是,睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。

11、运动后间断性、小口补水。运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。

12、喝一个月白开水，全身受益。

通常来讲,人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况，精神创造力提升。

研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%；如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢，不管你饮食如何，但是水是不可缺少的坚持每天摄入水分就能有效提高新陈代谢速度。